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[最も共有された! √] 仙�� 体操 211562-仙骨 体操
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第26回 背骨体操 動かす 捻る エクササイズ チャコット 仙骨体操のポイントは、この寝ている仙骨を「立てる」ことにあります。 仙骨体操により、 寝ている骨盤が、立つことによって、 足裏の重心が踵よりから足指の方に変化します。 足指に重心が寄ること この仙骨体操を、私と妻が行っ...
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