ストレッチポール肩甲骨の結果 ~ Saesipapictacy

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ノルディックポールヨガ週に一回のノルディックウォーキングを始めて半年。毎回のように筋肉痛を感じる上腕三頭筋と臀筋・腓腹筋ですが、気づけば筋肉痛が楽になっフォームローラーブルー肩甲骨背中のストレッチ『マニュアル付き』体幹バランスヨガポール筋膜リリース Fun...