セラバンドの結果 ~ Saesipapictacy

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第26回背骨体操動かす捻るエクササイズチャコット仙骨体操のポイントは、この寝ている仙骨を「立てる」ことにあります。仙骨体操により、寝ている骨盤が、立つことによって、足裏の重心が踵よりから足指の方に変化します。足指に重心が寄ることこの仙骨体操を、私と妻が行っ...