中学生サッカー部筋肉の結果 ~ Saesipapictacy

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「サッカーに必要な筋肉はサッカーで付く！」「ごつくて鈍いより、身軽に走れることの方が大事」と思っていましたし、そこまで筋肉の必要性を感じていませんでした！その頃はベンチプレス30kg、スクワット50kg、懸垂0(足を抱えて補助して貰っても無理！中学生年代で習得必須なサッ...